Výhody a poškození pomerančů během těhotenství
Těhotná žena by měla dodržovat správnou výživu a přijímat správné množství vitamínů, proto musí být ve stravě přítomny pomeranče během těhotenství. Jsou konzumovány v malém množství, aby nevyvolávaly alergie.
Výhody a poškození pomerančů během těhotenství
Výhody pomerančů
Citrusy během těhotenství přinášejí ženskému tělu obrovské výhody.
- Jíst pomeranče během raného těhotenství, žena posiluje imunitní systém, který ji ochrání před nachlazením a virovými chorobami. Tato výhodná vlastnost je způsobena přítomností kyseliny askorbové v kompozici.
- Mandarinky a pomeranče v raných stádiích jsou dobré pro tělo v 1. trimestru. Tyto plody obsahují kyselinu listovou, která má pozitivní vliv na celkové zdraví.
- Užívání mandarinek a pomerančů během těhotenství nasycuje tělo vitamíny P, B a A.
Složení citrusových plodů obsahuje obrovské množství užitečných mikro a makro prvků - to vysvětluje jejich výhody. Díky přítomnosti vlákniny zlepšují pomeranče průtok krve k plodu a v raných fázích zmírňují pálení žáhy.
Jíst pomeranče každý den během těhotenství snižuje krevní tlak, zlepšuje metabolismus a zvyšuje kyselost žaludku. Citrusové plody mohou v raných fázích snížit riziko odlupování placenty. Ovoce, které obsahuje ve složení vitamin C, snižuje záchvaty toxikózy a snižuje riziko vzniku vad plodu.
Používejte v různých časech
Během 1. trimestru je nutné jíst pomeranče během těhotenství - to zlepší vývoj embrya.
Od 2. trimestru se tohoto produktu postupně vyplatí vzdát. Od 20. týdne těhotenství začíná dítě vytvářet imunitu spojenou s alergickými reakcemi.
Pokud těhotné ženy jedí pomeranče ve 3. trimestru, může se u nenarozeného dítěte objevit diatéza.
Kontraindikace
Pomeranče způsobují alergie
Nadužívání pomerančů během těhotenství je plné alergií. Toto ovoce patří k vysoce alergenním potravinám, může způsobovat alergie i u plodu.
Pokud chcete pomeranče během těhotenství, je povoleno jíst je v malém množství. Pokud pocítíte nepohodlí (bolest v dolní části břicha nebo pálení žáhy), měli byste tento produkt zlikvidovat. Je zakázáno jíst výrobek těm, kteří trpí žaludečními vředy, gastritidou nebo onemocněním jater.
Stojí za to vzdát se používání ve 3. trimestru, i když opravdu chcete. Několik měsíců před porodem by si vaše tělo mělo přirozeně vytvářet vitamin A. To výrazně zvýší pružnost tkání a vaše práce půjde rychleji a bez trhání. To vám pomůže rychleji se zotavit a dostat se do formy.
Doporučení k použití
Optimální množství pomerančů během těhotenství není více než 2 denně. V případě nákupu velkého ovoce o hmotnosti vyšší než 120 g byste se měli omezit na 1 kus denně.
Vzhledem k tomu, že tyto produkty obsahují vysokou koncentraci sacharidů, měly by je těhotné ženy používat opatrně. Sacharidy přispívají k nadváze, což může vést k obtížnému porodu. Ovoce byste neměli jíst odpoledne, aby byly všechny sacharidy zpracovány před spaním.
Buničina se vyznačuje obsahem organických kyselin. Jejich zvláštnost spočívá v tom, že jsou schopni zničit zubní sklovinu. Poté, co budete jíst ovoce, měli byste si vypláchnout ústa teplou vodou.
Závěr
Během těhotenství byste měli pečlivě sledovat stravu - výhody produktů nejsou vždy oprávněné. Navzdory skutečnosti, že žena by měla přijímat všechny vitamíny a minerály, měla by pečlivě sledovat její stravu. Přejídání pomerančů během těhotenství může vést k alergiím nebo ke zvýšené kyselosti žaludku. Taková výživa ohrožuje zdraví dítěte.