Jablko je bobule, zelenina nebo ovoce
Jablka rostou na ovocných stromech, jsou kulatá a jasně zbarvená. Jsou pokryty tenkou slupkou nahoře a samy se skládají z křupavé dužiny, uvnitř které jsou malá semínka.
Jablko je bobule, zelenina nebo ovoce
Spory o to, co je jablko (bobule nebo ovoce), se někdy objevují mezi lidmi. Někteří se dokonce snaží kategorizovat ovoce jako zeleninu. Polemika na toto téma však nemá žádný základ, protože botanika dospěla k přesnému závěru, že se jedná o velmi šťavnaté a chutné ovoce.
Obsah a složení kalorií
Energetická hodnota jablka je 47 kcal.
- Bílkoviny 0,4 g;
- Tuk 0,4 g;
- Sacharidy 9,8 g;
- Vláknina 1,8 g;
- Voda 86,3 g.
Plody jsou bohaté na následující vitamíny a minerály:
- Vitamin C - 10 mg;
- Vitamin K - 2,2 mcg;
- Draslík - 278 mg;
- Vápník - 16 mg;
- Železo - 2,2 mg;
- Hořčík - 9 mg;
- Jód: 2 mcg.
Na základě bohatého obsahu vitamínů a stopových prvků v jablkách jsou prospěšné pro tělo a lze je konzumovat denně. To přispěje k prevenci nedostatku vitamínů a v důsledku toho k rozvoji dalších závažných onemocnění.
Výhody jablek
Toto ovoce je pro člověka velmi užitečné díky svému bohatému složení vitamínů.
Nezapomeňte, že čerstvé, čerstvě sklizené plodiny jsou cennější. Vitamíny a stopové prvky jsou tělem dokonale absorbovány.
Jablka přispívají k vylučování toxinů a toxinů z těla, čímž plní očistnou funkci. Pektin v nich pomáhá střevám pracovat a usnadňuje proces trávení.
Jsou považovány za profylaktické látky pro onemocnění močových cest, a to jak u mužů, tak u žen. To je způsobeno přítomností taninů v kompozici.
Plody jsou užitečné při jídle s problémy kardiovaskulárního systému. Jsou schopni zabránit rozvoji urolitiázy, protože zabraňují srážení solí.
Obsah antioxidantů je tak vysoký, že může zpomalit různé oxidační procesy v těle.
Aplikace ovoce
Můžete vařit různé koláče s jablky
To, co se z těchto chutných a aromatických plodů nepřipravuje, jsou džemy, džemy a různé ovocné a bobule vinaigretty a saláty. A jak různorodé jsou obláčky, koláče a kastrolky ... Budete překvapeni, ale existují dokonce i palačinky z jablek.
Z tohoto produktu jsou vyrobeny kompoty a pěny. Dělají marshmallows a sušenky. A charlotte je rychlé a oblíbené jídlo každého, které nemůže potěšit svou chutí.
Vzhledem k tomu, že plody jabloně jsou sezónním produktem, lidé je často sklízejí k jídlu po celý rok.
Ukázalo se, že čerstvá jablka vydrží nejlépe sušená, pečená nebo namočená. Nejdůležitější je dodržovat tyto postupy správně.
Užitečné tipy
Během vaření se snažte zachovat v nich většinu živin: nejméně všech vitamínů se během pečení odpaří.
Nakládaná a sušená jablka jsou také schopna si po dlouhou dobu uchovat své prospěšné vlastnosti.Tato metoda konzervování vám umožní hodovat na vašem oblíbeném produktu i v zimě.
Sušené ovoce musí být řádně skladováno doma. Nejčastěji se dávají do látkového sáčku a posílají se do suché místnosti bez náhlých změn teploty - lze je jíst po celý rok.
zjištění
Shrnuto, rád bych vám připomněl, že jablko není zelenina ani bobule, navzdory určité podobnosti s těmito třídami. Jedná se o zdravé a chutné ovoce, které mnozí pěstují ve své zahradě.
Jabloně se dokážou přizpůsobit jakémukoli terénu, tolerují malé změny povětrnostních podmínek.
Výhodou jablek je, že jsou zcela bez kalorií pro veškerou svou sladkost, lze je jíst každý den. Přejídání samozřejmě nestojí za to, což se však týká všech produktů.