Výhody zelených a červených jablek

4

566

Hodnocení článku

Moderní odrůda cenově dostupného a chutného ovoce nepřestává udivovat. Láska ke známým z dětství, lahodná a bohatá na vitamíny, zůstává nezměněna. Plody mají různé barvy. Mnoho lidí si klade otázku, zda jsou zelená nebo červená jablka zdravější.

Výhody zelených a červených jablek

Rozdíl mezi jablky

Jablka jsou nejoblíbenějším zdrojem vitamínů v každém ročním období. mohou být uloženy téměř po celý rok. Čínští vědci zjistili, že tyto plody obsahují následující stopové prvky: železo, hořčík, draslík a vápník.

Jsou bohaté na vlákninu a jsou schopny doplnit každodenní potřebu kyseliny askorbové v těle. Díky vysokému obsahu vody, přibližně 80-85%, v závislosti na odrůdě, šťavnatá jablka uhasí žízeň a ulehčí hlad snadno a po dlouhou dobu.

Na první pohled se může zdát, že mezi jablky různých odrůd není významný rozdíl, ale není tomu tak. Zelení mají nízký obsah cukrů, což snižuje jejich obsah kalorií. To je zvláště důležité, pokud sledujete množství přijatých sacharidů.

Žádný jiný produkt neobsahuje takové množství železa jako červené plody, právě to jim dává tak jasný odstín. Železo z bobulí a ovoce je tělem snadněji absorbováno a zvyšuje hladinu hemoglobinu.

Zelená a žlutá jablka jsou nevyčerpatelným zdrojem kyseliny askorbové. Velmi často se používají v lécích k boji proti nachlazení a ke zvýšení imunity.

Výhody zelených jablek

V zimě každý z nás pociťuje závažný nedostatek vitamínů, který může v mírné míře způsobit nedostatek vitamínů, a v pokročilejších případech kurděje. Ne každý si může dovolit zelené produkty: okurky, růžičkovou kapustu, čerstvý hrášek. Mají vysoký obsah beta-karotenu, který těmto chorobám předchází.

Zelená jablka jsou široce používána pro různé metody prevence a léčby onemocnění, protože:

• urychlit trávení mastných a těžkých potravin pro žaludek;
• jsou levnou alternativou k léčbě zubního kazu;
• stabilizovat kyselé prostředí;
• jsou jednou z mála pochoutek pro lidi s vysokou hladinou cukru v těle nebo s cukrovkou;
• zvýšit výkon díky quercetinu.

Odborníci na výživu po celém světě tvrdí, že konzumace jednoho středně velkého ovoce denně může zlepšit váš spánek, vyrovnat tón pleti a snížit váhu. Tajemství spočívá v enzymech, které normalizují trávicí trakt, odstraňují toxiny z jater, což je hlavní výhoda zeleného ovoce.

Nezanedbávejte jejich vnější použití: kaše aplikovaná na obličej, ruce a krk podporuje jejich omlazení a odlupování odumřelé tkáně a jablečný džus bělí nehtovou ploténku a zjemňuje pokožku.

Populární recept na vlasovou masku: Potřebujete buničinu buničiny 2 střední jablka, 1 polévkovou lžíci. l. olivový olej a 1 žloutek. Tuto směs aplikujeme na kořeny, zabalíme si hlavu teplým ručníkem a po 40 minutách. smýt.

Výhody červených jablek

Červená jablka mohou být nezdravá

Červená je známkou vysokého obsahu železa a čím je jasnější a bohatší, tím více živin můžete při konzumaci získat. Stres, špatné podmínky prostředí, nervózní práce, přejídání jsou hlavními příčinami onemocnění srdce a nervového systému.

Není možné se 100% chránit, ale pokud do své stravy zahrnete červené plody, můžete riziko minimalizovat. Flavonoidy obsažené ve slupce červených plodů posilují stěny cév a polyfenoly odstraňují toxiny, které se roky hromadí v buňkách vašeho těla. Výsledkem jsou zdravé vnitřní orgány a kůže.

Při tak velkém množství pozitivních faktů existují určité kontraindikace pro použití. Červená jablka nelze jíst:

• těhotné a kojící ženy;
• lidé s diabetes mellitus;
• malé děti;
• lidé náchylní k alergickým reakcím;
• pacienti se zvýšenou hladinou hemoglobinu.

Nezbavujte pozornost červených „obrů“ Červeného šéfa. Jejich šťavnaté a jemné plody zapůsobí i na ty nejsofistikovanější labužníky. Amatérští zahradníci tuto odrůdu dlouho vzali na vědomí a rádi ji pěstují na svých pozemcích.

Plody tohoto stromu si zachovávají své vlastnosti dobře až do nástupu nového období sklizně. Potřebujete jen trpělivost a péči při jejich skladování.

Výstup

Výběr zelených nebo červených jablek je osobní záležitost. Vezměte v úvahu individuální vlastnosti těla a vaše chuťové preference, vaše tělo si samo vybírá to, co mu chybí, jen poslouchejte, neodporujte a jíst s mírou.

Vyvážený příjem ovoce je klíčem k ideální stravě. Nepopiratelným faktem zůstává, že zneužívání jakéhokoli, i toho nejužitečnějšího jídla, nepřinese člověku nic dobrého.