Pomáhá vám pomelo zhubnout?
Zdravé stravování a diety jsou témata, která jsou relevantní pro mnoho lidí. Existuje mnoho zdravých potravin, které vám mohou pomoci zhubnout. To je považováno za dobré ovoce pro hubnutí Pomelo. Má nízký obsah kalorií: 38 kcal na 100 g, urychluje odbourávání bílkovin a tuků, čímž přispívá k brzkému úbytku hmotnosti.
Zeštíhlující pomelo
Pomelo složení
Vlastnosti pomela jsou v mnoha ohledech podobné vlastnostem grapefruitu. Ten je odborníky na výživu uznáván jako nejúčinnější dietní produkt s velkou sadou vitamínů. Pomela, stejně jako grapefruit, má bohaté složení stopových prvků. Citrus obsahuje:
- vápník;
- draslík;
- fosfor;
- žehlička;
- sodík;
- kyselina listová;
- vitamíny.
Jedná se o nízkokalorické ovoce, na 100 g produktu připadá 29-30 kcal. Pomelo je ideální pro diety a půstní dny - podporuje rozklad těžkých bílkovin a tuků.
Látky obsažené v pomelu přispívají k rozpadu maligních nádorů. Výhody citrusů:
- spalování tuků;
- nízkokalorický obsah;
- příznivé účinky během omezené stravy.
Přínosné vlastnosti
Pomelo stabilizuje krevní tlak, předchází ateroskleróze, pomáhá uvést bronchiální astma do remise. Také nasycuje tělo potřebnými mikroelementy, zlepšuje náladu a zvyšuje účinnost.
Tajemstvím používání pomela pro hubnutí je dlouhodobý pocit sytosti po jeho užívání, a to navzdory nízkému obsahu kalorií.
Může být použit jako svačina (k ukojení hladu), přidána k mono-dietě nebo k jídlu v půstních dnech.
Ovoce je užitečné jíst i po 18:00 a v noci - nezatěžuje tělo.
Diéty s pomelo
Užívání pomela s dietou zahrnuje časté občerstvení. Konzumuje se také během půstu jako hlavní jídlo za předpokladu, že nejedí více než 5 kusů. denně.
Jezte ne více než pět pomelo za den
Dvoutýdenní strava
Dieta je navržena na 14 dní. V nabídce je povoleno měnit ryby za maso nebo mořské plody.
- první snídaně - káva bez cukru a mléka, 100 g tvrdého sýra, 4 plátky ovoce;
- druhá snídaně - 1 vejce bez žloutku, 3 citrusové klíny;
- oběd - pečené nebo vařené nízkotučné mořské ryby, zeleninový salát, ochucený domácí majonézou nebo olivovým olejem;
- odpolední čaj - neslazený čaj, čerstvý (jakýkoli), polovina citrusů;
- večeře - napůl kuřecí prsa, zeleninový salát, napůl ovoce.
Výsledek - za 2 týdny diety to trvá od 2 do 7 kg.
Mono dieta
Jedná se o krátkou dietu určenou pro expresní ztrátu 2-3 kg. Pomáhá ženám, které se chtějí rychle dostat do formy před důležitou událostí. Mono-diety by neměly být zneužívány, nepoužívají se více než jednou za měsíc a ne déle než 3 dny.
- 1. den - zeleninová polévka a 4 ovoce;
- 2. den - kuřecí prsa a 4 ovoce;
- 3. den - 1 litr kefíru a 3 plody.
Kuře lze směňovat za hovězí nebo rybí. Kefír - pro nízkotučný jogurt.
Vegetariánská strava
Jedná se o přísnou zdravou třídenní dietu určenou k očištění těla.
- snídaně - 1 ovoce;
- oběd - neomezené množství dušené nebo syrové zeleniny;
- odpolední svačina - ovocný salát, domácí jogurt, 4 ovoce;
- večeře - neslazený čaj, 1 ovoce.
Pokud se během diety zhorší celkový zdravotní stav, budou omezení odstraněna.
Den půstu
Den půstu pro pomelo je jednou ze složek stravy, ale nikoli hlavním prvkem. Mono diety by neměly trvat déle než 3 dny.
Na půstní den budete potřebovat 2 kg ovoce. Střídají se s příjmem neslazeného čaje, vody nebo džusu.
Je povoleno jíst pouze citrusy nebo zředit jablky, sezónními bobulemi.
Pokud se během půstu stav těla velmi zhoršil, stojí za to jíst trochu jogurtu nebo nízkotučné jídlo.
Kontraindikace
Pomelo může tělu ublížit.
Jeho první příjem by měl být omezen: tento produkt se do nabídky zavádí postupně a pečlivě sleduje reakci těla. Zneužívání ovoce vede k:
- alergické reakce;
- gastritida a žaludeční vředy;
- kolitida;
- hepatitida;
- zvýšená kyselost dvanáctníku;
- urolitiáza;
- výskyt zácpy.
Závěr
Dietní pomelo je skvělý spalovač tuků. Ovoce pomáhá zhubnout, nasycuje tělo mikroelementy. Citrusy jsou dobré na večer a také před spaním.
Chcete-li zahájit proces hubnutí, musíte určit požadovanou váhu a zvolit vhodnou stravu.
Použití citrusových plodů má kontraindikace. Nepoužívejte je nadměrně.